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ストレスを感じている人は必読です!! あなたの大切な心と体を守るための知恵が満載です。 健康の要は、自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスにあります。 がんから復活した「がんサバイバー」の患者からの貴重な証言も取り入れつつ、自律神 経のバランスをとるのに必要なちょっとした工夫をわかりやすく解説! 運動はウォーキングからはじめる、食事は赤肉を避ける、腹式呼吸や気功の実践法、サプ リメントの賢い選び方、などなど、あなたの大切な心と体を守るための知恵が満載です。
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