0
¥0

現在カート内に商品はございません。

感染症にも負けない「防衛体力」のつくり方

  • NEW
¥770 税込
商品コード: B-028
関連カテゴリ
数量
カートに追加しました。
カートへ進む

【★★★★レビューを見る】

防衛体力とは、心身の健康を守るのに
必要な総合的な体力のこと。


筋力や持久力など運動に必要な体力とは違います。わかりやすく言うと、ウイルス・細菌などの病原菌に対抗する「免疫力」気温や湿度など、環境の変化に対応する「適応力」体を自ら癒す「回復力」これらすべてを含んだ「すごい体力」なのです。


「防衛体力」は、ちょっとした生活習慣の工夫で、簡単に高めることができます。


たとえば、
◎「体内時計」を「地球のリズム」に合わせる
◎「栄養保険」
─ 足りない栄養素はサプリで上手に補う!
◎「大きく息を吐き大きく吸い込む」免疫呼吸法
◎「ながら運動」
─ 日常生活で賢く鍛える「新しい健康習慣」
◎体がどんどん元気になる「水素浴」のすすめ
◎定期的に「自分の防衛体力」をチェックしよう!

などなど、自分でできそうなものを、1つでも多く取り入れてみてください。

著 者: 岡本 裕
出版社: 三笠書房
定 価: 770円(税込)

カテゴリ一覧

ページトップへ

この商品のレビュー ★★★★★ (296)

レビューはありません。

レビューを投稿