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亜鉛(Zn)不足が若い人にも増えています。

2017/11/06(月)

9. 亜鉛(Zn)不足が若い人にも増えています。


最近、、、
なんとなく味や臭いがわかりにくい・・・
よく毛が抜ける・・・
ちょっとした傷が治りにくい・・・
風邪をひきやすい・・・などなど…


ひょっとすると亜鉛不足かもしれません?
一度、血中の亜鉛値を測定してみてもいいかもしれません。


亜鉛は、味覚の正常化をはじめ、皮膚や髪の健康、免疫機能の維持、アルコール分解、性機能維持など幅広い役割がありますが、肉、魚介、ナッツの摂取が少ない人では不足しやすいといわれています。


心当たりはありませんか?
特に高齢者には亜鉛不足が多いのですが、最近は若い人にも亜鉛不足は急増中なのです。

ダイエットのために偏食している方や、ベジタリアンの方は要注意です。

亜鉛の基準値は


亜鉛



 【小冊子】栄養保険 P7、P15参照


dr-okamoto_002
文責: 岡本 裕


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