検索条件

商品カテゴリから選ぶ
商品名を入力

ポイントでお得









SSL グローバルサインのサイトシール


e-クリニック


e-コメント

Q77.食事...夜遅くに食べても問題ない??

2017/10/13(金)

クイズ


食事…夜遅くに食べても問題ない??


答え


 


 NO


解説


 


夜遅くに食べることで太ること自体が定かではありません(*_*;

どちらかといいますと・・・夜遅くに食べてしまうメニューに関連がありそうです。
糖質(糖類)や脂質を含んだものが多くなってしまい、それが太る原因なのかもしれません…


全般に食事は、、、最低限以下の項目を意識すればいい食事になると思われます!

・糖質(糖類)を控える
・牛乳は控える
・野菜は多く摂ったほうがいい
・食物繊維をたくさん摂る
・タンパク質は適度に摂る
・脂肪は、いい脂肪を選んで適度に摂る
・オメガ3を積極的に摂る
・塩分を控える


噛めば噛むほど筋力もアップし、歯・胃・腸をいたわり大脳も刺激され認知症の予防にも繋がり、集中力を高めストレスも緩和してくれます(^O^)v


img195-02


『健康貯金が貯まる 16の習慣』
 P.15 ⑦食事 参照


16syukan<< 製品詳細、ご購入はこちら


 


 


 


記事カテゴリー 健康常識Quiz

ベースサプリ 現代人の必須アイテム 水素入浴の勧め



検索条件

商品カテゴリから選ぶ
商品名を入力


マルチビタミン・ミネラル

マルチビタミン・ミネラル

eクリニック独自配合のマルチビタミン。
水無しでも飲めるチュアブルタイプ。


オメガ3

オメガ3

吸収されやすいオキアミ由来の
リン脂質型オメガ3脂肪酸


プレバイオ

プレバイオ

腸内環境を整える
プロバイオティクス製品です。


未来入浴料AP

未来入浴料AP

体の外と内からお手入れ