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ビタミンD・・・足りていますか?

2017/10/05(木)

7. ビタミンD・・・足りてますか?


ふつうに食事をして、日光にも当たっていればビタミンD 不足になることはない・・というのが今までの常識でした。


ところが意外に多くの方がビタミンD不足になっている・・・
ということがわかり、欧米ではちょっとした問題になっています。


図1【小冊子】栄養保険 P7より抜粋


ビタミンDは骨の代謝に必須であることは言うまでもありませんが、
それだけでなく、ビタミンDの血中の濃度と、病気のなりやすさ、病気の治りやすさ、そして健康寿命と、密接に関連していることが、最近明らかになってきました。


つまりビタミンD(実際は「25-ヒドロキシビタミンD」ですが)の血中濃度が高いほど、健康貯金が貯まっているということなのです。


ぜひ「ビタミンD」の血中濃度を測ってみてください!!


基準値:


ビタミンD


参考:ビタミンDの働き



dr-okamoto_002
文責: 岡本 裕


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