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ルミナコイド
ルミナコイド
ルミナコイドという用語や概念を知る人は、どのくらい居るでしょうか?このルミナコイドという用語は、日本食物繊維学会が食物繊維を包括した概念として提唱している新しい造語で、luminal(消化管腔内のとい >>
記事カテゴリー F'sコラム|Topic
長寿ホルモン『アディポネクチン』を測ってみよう!
長寿ホルモン『アディポネクチン』を測ってみよう!
10. 長寿ホルモン『アディポネクチン』を測ってみよう! 長寿、メタボ、がん化の指標ホルモンである『アディポネクチン』が採血だけで簡単に測れるようになりました。アディポネクチンは正常な脂肪細胞から分泌 >>
記事カテゴリー Topic|ドクターに聴く!!
全然足りていない日本人の食物繊維摂取量
全然足りていない日本人の食物繊維摂取量
1972年にイギリスの医師バーキット博士が、アフリカの農民とイギリス人の学生の便の滞留時間とがんの発症との関連を研究した「食物繊維とガンの関係性」の報告があります。その報告では、イギリス人の便の滞留時 >>
記事カテゴリー F'sコラム|Topic
亜鉛(Zn)不足が若い人にも増えています。
亜鉛(Zn)不足が若い人にも増えています。
9. 亜鉛(Zn)不足が若い人にも増えています。 最近、、、なんとなく味や臭いがわかりにくい・・・よく毛が抜ける・・・ちょっとした傷が治りにくい・・・風邪をひきやすい・・・などなど… ひょ >>
記事カテゴリー Topic|ドクターに聴く!!
ビタミンDには2つある
ビタミンDには2つある
ビタミンDの働きとして、体内のカルシウムバランスを調整したり、骨への吸収促進、免疫力UPやガンや糖尿病、自閉症の改善に有効と様々なところで活躍する栄養素です。そのビタミンDには、D2からD7までの6種 >>
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意外にも葉酸不足がまん延しています?!
意外にも葉酸不足がまん延しています?!
8. 意外にも葉酸不足がまん延しています?! 葉酸は、ほうれん草やトマト、豆類に含まれるビタミンですが、今、多くの人で不足する傾向にあります。この葉酸が不足すると、貧血や動脈硬化(老化)が加速したり、 >>
記事カテゴリー Topic|ドクターに聴く!!
腸内細菌叢にも個性がある
腸内細菌叢にも個性がある
私たちの腸には3万種類、1000兆個もの腸内細菌が居ると言われています。 この膨大な腸内細菌は、人それぞれ持っている菌の種類や組合せ、数量は異なっており、腸内細菌叢は「指紋」と言われるほど、個人を識別 >>
記事カテゴリー F'sコラム|Topic
ビタミンD・・・足りていますか?
ビタミンD・・・足りていますか?
7. ビタミンD・・・足りてますか? ふつうに食事をして、日光にも当たっていればビタミンD 不足になることはない・・というのが今までの常識でした。 ところが意外に多くの方がビタミンD不足になっている・ >>
記事カテゴリー Topic|ドクターに聴く!!
腸内の鍵を握る能力未知菌
腸内の鍵を握る能力未知菌
一般に腸内細菌は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」と分類されてきました。しかし近年このように分類することが難しいことが判ってきています。 例えば、悪玉菌とされている大腸菌は、腸内環境を悪化させたり、病気 >>
記事カテゴリー F'sコラム|Topic
人体の最大の免疫器官~第二の脳~
人体の最大の免疫器官~第二の脳~
腸は、栄養を分解・吸収し、便を排出する消化機能だけではなく、身体に入ってきた物質についての良し悪しを判別し、有害なものは体外に追い出す免疫・防御機能をも備えます。様々なホルモンを産生し、多くの神経や血 >>
記事カテゴリー F'sコラム|Topic
タンパク質は足りてますか?
タンパク質は足りてますか?
6. タンパク質は足りてますか? 意外と盲点なのは年齢を重ねるごとに、お肉などの動物性タンパク質の摂取量が減るせいか、タンパク質不足になりがちです。 とある老人ホームで調べたところ、なんと半数以上の方 >>
記事カテゴリー Topic|ドクターに聴く!!
あなたの『インスリン抵抗性』は?
あなたの『インスリン抵抗性』は?
4. あなたの『インスリン抵抗性』は? 空腹時の血糖値などは健診などでもよく測定すると思いますが、40歳を越えた方、あるいは若くても糖尿病家系の方は、ぜひ『インスリン抵抗性指数』を測定してみることをお >>
記事カテゴリー Topic|ドクターに聴く!!
クジラを動かすオキアミのちから(クリルオイル)
クジラを動かすオキアミのちから(クリルオイル)
クジラはその巨体に似合わず、小さなオキアミ(※)が大好物で巨大な口を開けて、大量の海水ごとオキアミを丸呑みにする。小さなオキアミはクジラを巨大化させるほどの高タンパク、高栄養素を含有します。※海中を浮 >>
記事カテゴリー F'sコラム|Topic
『HDLコレステロール』値を高めると得をするって知っていますか?
『HDLコレステロール』値を高めると得をするって知っていますか?
4. 『HDLコレステロール』値を高めると得をするって知っていますか? HDLコレステロール値は意識すれば増やすことができるんです。 前回、HDLコレステロールの値が高いほど動脈硬化になりにくく、した >>
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油断大敵!!その油・・いいもの?悪いもの?(2)
油断大敵!!その油・・いいもの?悪いもの?(2)
先回は飽和脂肪酸の話でしたが今回は不飽和脂肪酸について。不飽和脂肪酸は、「一価不飽和脂肪酸(オメガ9)※1」と「多価不飽和脂肪酸(オメガ6、3)※2.3」に分けられ、体内で合成されない多価不飽和脂肪酸 >>
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『HDLコレステロール』で何が分かるか知っていますか?
『HDLコレステロール』で何が分かるか知っていますか?
3. 『HDLコレステロール』で何が分かるか知っていますか? あなたの動脈硬化の程度を知ることができます。 HDLコレステロールはいわゆる善玉コレステロール・・・正確にはHDL(High Densit >>
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油断大敵!!その油・・いいもの?悪いもの?(1)
油断大敵!!その油・・いいもの?悪いもの?(1)
「脂質(油)」はヒトにとって必要な栄養素の一つです。そして栄養素と同じように、油もそのバランスが大切なのです。 油は、脂肪酸として幾つかに分類されており。常温で固まるものを『飽和脂肪酸』、固まらないも >>
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CRP(シー・アール・ピー)、って聞いたことありますか?
CRP(シー・アール・ピー)、って聞いたことありますか?
2. CRP(シー・アール・ピー)、って聞いたことありますか? CRPはC-リアクティブ・プロテインの略で、体内で炎症(トラブル)が起きている時に血液の中で増えるタンパク質なんです。健診や人間ドック >>
記事カテゴリー Topic|ドクターに聴く!!
たいせつなのは炭水化物じゃない
たいせつなのは炭水化物じゃない
ご飯やパン、麺類など普段主食として摂り入れている炭水化物ですが、摂りすぎると使われない余剰ブドウ糖が中性脂肪を増進させ、コレステロール値を高め、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を招き、少なすぎても脳や >>
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いつもの食事に栄養保険を♪
いつもの食事に栄養保険を♪
いつもの食事に栄養保険を♪ ・現代人の食事はカロリー過多の栄養不足 基本となるのは、「カロリーは抑え、栄養をバランスよく摂る」ことです。栄養が充分満たされていると考えられていた先進国でも(欧米や日本) >>
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あなたのリンパ球数知ってますか?
あなたのリンパ球数知ってますか?
1. あなたのリンパ球数知ってますか? 何気なく受けている血液検査でも意外にいろんなことがわかります。ぜひポイントをおさえて健康アップにご活用いただければと思います。そして・・・、よかったら人にも教え >>
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隠れた飢餓
隠れた飢餓
“飢餓”と聞いて、昔や発展途上国の話だと思っていませんか。 そしてこの飢餓の状況が毎年増加傾向にあるのもご存知でしょうか。 飢餓の原因は、量の問題も一つありますが、もう一つ食料の質の低さが栄養失調の隠 >>
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先進国は意外に栄養不足
先進国は意外に栄養不足
先進国では有り余る食料供給量にかかわらず、自らが摂る食事やその食事内容によって栄養素の摂取不足が発生している。  主に不足するのはビタミンD、葉酸、鉄であるがビタミンEやセレンが不足することもある。  >>
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必要不可欠な微量栄養素・ミネラル
必要不可欠な微量栄養素・ミネラル
必要不可欠な微量栄養素・ミネラル ミネラルは、タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミンと並ぶ五大栄養素のひとつです。 五大栄養素の内、タンパク質・脂質・炭水化物は三大栄養素と言われ、身体を作る材料や エネ >>
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腸内環境の整え方
腸内環境の整え方
 「よい腸内環境」とは?  よい腸内環境というと、ほとんどの方は「善玉菌が多い腸」と考えるでしょう。 しかし、そう単純なものではありません。善玉菌、悪玉菌は人間が勝手に分けたもの。腸内には100種類以 >>
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水素風呂とは? 効果・効能は??
水素風呂とは? 効果・効能は??
 雑誌などに取り上げられている「水素入浴」どんな効果・効能があるんでしょう・・・ ■ アンチエイジング効果 驚異的なアンチエイジング効果を発揮する! と、今や美容業界はもちろん医療現場でも注目を集めて >>
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腸能力あなどるなかれ!!
腸能力あなどるなかれ!!
『腸能力』あなどるなかれ!! 専門用語だった『マイクロバイオーム』、今や知らない人が珍しいくらい、いよいよそんな時代に突入です。まさしく『腸能力』を活かす時代と言えます。 心身の健康度を高め、健康長寿 >>
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クルクミン(特長・摂り方・注意すること)
クルクミン(特長・摂り方・注意すること)
クルクミン(特長・摂り方・注意すること) 1. クルクミンとは ショウガ科の多年草、秋ウコン(ターメリック)に含まれる有効成分(黄色い色素;ポリフェノール)です。 カレーの香辛料や色素として有名ですが >>
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栄養とカロリーのジレンマ
栄養とカロリーのジレンマ
今や多くの人が、腹いっぱい食べるよりも、腹八分か腹七分か少し控えめに食べたほうが元気で長生きできることを知っています。つまり、カロリー摂取を減らせば今よりも健康になれる! 実行できるかどうかは別にして >>
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免疫力を整えるために効果的な栄養素は ファイトケミカル
免疫力を整えるために効果的な栄養素は ファイトケミカル   なぜ今ファイトケミカルなのか 近年、健康に関心の高い方が注目している成分がファイトケミカルです。 ファイトケミカルとは植物に含まれ >>
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ビタミンCについて
ビタミンCについて
皆さんはTVや色々なCMでもよく耳にするビタミンCにどんなイメージをお持ちですか? 美肌効果?風邪予防?抗がん作用?とよく言われていることですよね?そんなどころでは、ありません!!知れば知るほど、びっ >>
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気になりませんか? 「加齢臭」や「疲労臭」
気になりませんか? 「加齢臭」や「疲労臭」
なんだか臭う・・・お疲れサインの疲労臭かも? 加齢臭やワキガなど、体臭にかかわる悩みを持っておられる方が多いのではないでしょうか?  その中でも最近、多くなっているのが「疲労臭」。 身体が疲労した時に >>
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e-クリニックの医家向けサプリメント
e-クリニックの医家向けサプリメント
  サプリメント先進国である米国では、医師や薬剤師など医療専門家を通してだけ入手できる特別なサプリメントがあり、『医家向け専用サプリメント』と呼ばれています。この『医家向け専用サプリメント』 >>
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ビタミンDの働き
ビタミンDの働き
【ビタミンDの働き】 ビタミンDはカルシウムのバランスに役立ち、骨への吸収を促進します。 また、最近では免疫力アップ効果によってガン作用や糖尿病・自閉症の改善に有効という報告もされています。 【ビタミ >>
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水素入浴を活用しよう!!
水素入浴を活用しよう!!
12月に入り、温かいお風呂が恋しくなってきましたね(*^^)お風呂と言えば、『水素入浴』をお勧めしていますが、まだよく判らない方もいらっしゃるかもしれません。 eクリニックスタッフ薬剤師の安西先生が「 >>
記事カテゴリー Topic
『eオメガスリーα』の保管方法について
保管状況によっては匂い、ソフトカプセル同士の貼りつき、液漏れが生じる場合がございます。未開封であっても夏場及び長期保存の場合は冷暗所での保管をお勧めします。 ◆「冷暗所」とは・・・、室内で、温度が低く >>
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プロバイオティクスとは
プロバイオティクスとは
プロバイオティクスとは 乳酸菌飲料などのCMで「プロバイオティクス」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 実際、そのおかげで名前は流通するようになったのですが、「プロバイオティクス=乳酸菌」な >>
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プロバイオティクス
プロバイオティクス
 今はまさに『セルフ治療』の時代 みなさんの健康に対する意識は高く、今はまさに、自分のからだは自分で守る”セルフ治療”の時代です。最近注目の”オプティマルヘルス”を実現しそれを保つためにも”セルフ治療 >>
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オメガ3の特徴
オメガ3の特徴
オメガ3(ω3、) ・・・ EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸) 脂肪酸は大きく分けて必須脂肪酸とそうでない脂肪酸にわけることができます。さらに必須脂肪酸はオメガ6系とオメガ3 >>
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安西先生にサプリメントのホント?を聞いてみました!!
安西先生にサプリメントのホント?を聞いてみました!!
e-クリニック 安西先生にサプリメントのホント?を聞いてみました!! 1. サプリメントは栄養不足な人だけが摂るべきなもの? ベースサプリはどんな方に必要なんですか? 回答 → 再生  2. 食材の無 >>
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発酵食品が免疫力を高める!
発酵食品が免疫力を高める!
発酵食品が免疫力を高める!! どういうことかと言いますと、私たちと共生し、私たちの体のためにせっせと働いてくれている腸内細菌が喜ぶような食べ物をとると免疫力が高まるということです。 もっとも腸内細菌た >>
記事カテゴリー Topic
「水素化マグネシウム」は水素のもと
  ■ 「水素化マグネシウム」は水素のもと ■ 水素化マグネシウム + 水 → 水素    水素化マグネシウム(MgH2)は水(H2O)と反応し、水素ガス(H2)を発生させます。    Mg >>
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活性酸素と水素の話
活性酸素と水素の話
  ■ 活性酸素酸素は私たちが生きて行く上で不可欠ですが、体内ではいろんな原因で「反応性の高い酸素化合物」ができます。その総称が「活性酸素」です。活性酸素はとても反応性が高く、手近にあるもの >>
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『水素入浴』の勧め
『水素入浴』の勧め
  ■ アンチエイジング効果 驚異的なアンチエイジング効果を発揮する! と、今や美容業界はもちろん医療現場でも注目を集めている水素。しかしこの水素、無色透明で無味無臭、イマイチどれを選べばよ >>
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“いいものばかり”の原点
“いいものばかり”の原点私が(医者として)“いいもの”を勧める理由 私たち医療者は、いい医療を提供することはもちろんですが、今までに得た経験や知見を活かして本当に体や心にいいものを見極め、それを勧めれ >>
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ドライノーズにご注意を! ・・・マスクは室内でも重宝します・・・
ドライノーズにご注意を! ・・・マスクは室内でも重宝します・・・
“ドライノーズ”(鼻粘膜の乾燥)って、聞いたことがありますか? あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、実はこの“ドライノーズ”が、最近ちょっと話題になっています。 ドライノーズが原因で、風邪やインフ >>
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ビタミンCとヘスペリジンの関係は?
ビタミンCとヘスペリジンの関係は?
「ビタミンCとヘスペリジンの関係は?」 この問いに答えられたら、けっこうな“ベースサプリ通”と言えるかもしれません。私たちがなぜ、マルチビタミン(『eマルチビタミンα』)に、ビタミンCだけでなく、ヘス >>
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「エンザミン」 メタボリックシンドロームに対する有効性を発表
「エンザミン」 メタボリックシンドロームに対する有効性を発表
「eプロバイオミンα」や「eプロバイオミン」の原料に使われているあの「エンザミン」の話です。~英国ケンブリッジ大学出版「Journal of Nutritional Science」に掲載~  エンザ >>
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病気にならないための健康生活(オプティマルスヘルス)の薦め 【2】
先回オプティマルスヘルスな生き方をご説明した私でしたが、あろうことか言ってる傍から風邪らしき兆候に陥り、なんとか自然に回復を試みるも長引いて悪化しても困るので市販薬を導入、なんとか回復。さて、今回なぜ >>
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病気にならないための健康生活(オプティマルスヘルス)の薦め 【1】
病気にならないための健康生活(オプティマルスヘルス)の薦め 【1】
いいものばかりスタッフが贈る健康生活(オプティマルスヘルス)の薦めでは、タイトルどおりオプティマルヘルスな一生を過ごせるようなちょっとしたアドバイスやいいものなどを中心にご紹介していきたいと思います。 >>
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ウコン(クルクミン)
ウコン(クルクミン)
ウコンは染料、香辛料あるいは漢方薬、インド古来の治療薬として用いられ、古くより医食同源に通じる食品です。 平安時代に中国より琉球へ伝わり日本各地へ広まりました。インドのアーユルヴェーダ医学では、炎症を >>
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  • キャリア別・メール受信設定の変更について
    キャリア別・メール受信設定の変更について
     iモード の変更方法 1. i MENU→料金&お申込み・設定→オプション設定→メール設定→メール受信設定(受信/拒否設定)の順にクリック。2. 「ドメイン指定受信」にチェックを入れ「次へ」 >>
    記事カテゴリー Topic>TIPS


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